Velkommen til Reformer Styrke.
På denne time får du trænet hele kroppen igennem og guides gennem de forskellige muskelgrupper. Reformer styrke er effektiv styrketræning, styret af din vejrtrækning og sammensat sådan at du helt glemmer tiden. Vi arbejder hele tiden med din core-muskulatur og arbejder isoleret med andre af kroppens muskler.
På Reformer styrke er der fokus på at styrke muskulaturen og ofte er der lidt ekstra vægt på. De udvalgte øvelser vil være ekstra udfordrende.
Reformer henvender sig til alle og alle kan deltage, uanset alder. Sværhedsgraden kan øges eller mindskes individuelt. Er du helt ny anbefaler vi at du deltager på vores Reformer intro hold først.
Husk Toesox ( træningssokker med tæer), samt en drikkedunk. Det er også vigtigt at du ikke har træningstøj med lynlåse på. God træning - Ör&sund Fitness
Vil du læse om flere af vores hold?