Velkommen til ör&sund´s outdoorprogram

Outdoor løb - begynder

Går du rundt med en indre løber som ikke gider ud?

– Så er det nu du skal udnytte at sommeren og det gode vejr er på vej.

Vi starter et outdoor-løbehold op for dig, som aldrig har løbet før eller som har prøvet, men aldrig rigtig kom i gang. Vi starter helt stille og roligt ud, hvorefter vi gradvist vil øge niveauet og hvem ved – måske ligger der en 5 km rute og ligger og venter på os. Så er du klar til en ny udfordring, så hop med på holdet.
Holdet strækker sig over 8 uger og ligger tirsdage kl. 09.00 og kl. 17.00 og torsdage kl. 09.00. Med opstart tirsdag d. 1. maj.

Outdoor løb – Interval

Ønsker du at øge din kondition?

Outdoor løb interval vil foregå i omgivelserne omkring ör&sund, og vil være bygget op af korte og lange intervaller, trappe- og bakketræning. Intervaltræningen er medvirkende til at øge din løbehastighed, og gør dig i stand til at løbe længere distancer. Derudover er det en god måde at få pulsen op på, og presse sig selv til det yderste.
Er du klar til at få pulsen op, kører holdet hver mandag kl. 18.00. Er du interesseret i at høre mere om holdet, så kontakt receptionen.